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    ヨガ棒WS。 
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      今日は祝日ですが関内にあるヨガスタジオ Body and mind

      ヨガ棒ワークショップに行ってまいりました

      WSも楽しみだけど、峯岸先生に会うのがなんと言っても一番の楽しみ

      先生に会うだけで何故か元気になるから不思議

      私もそういう人になりたいなあ 

      WSではヨガ棒を使ってのアサナを沢山やりました

      ヨガ棒はもともと障害者の方向けに

      例えば動かない手や足を棒に絡ませて

      てこの原理でヨガをできるように作られたものですが

      別の使い方としてセルフアジャスト(自分で自分を調整する)のに使ったり  

      生徒さんに身体の使い方を正しく感じてもらうのにも使えます 

      今日は自分でしっかりと棒を使ってヨガをしましたが

      棒に身体をゆだねるのってすっごく難しい

      でもいったん棒に身体を預けてしまうと

      開きにくかった胸がびろ〜んと伸びたり

      捻りにくかった背骨がぐい〜んとねじれていく快感

      これは気持ちがいいわあ

      しっかり勉強して教室でも使えるようにしますね

      今回もWSが終わったらパパと娘達が関内までお迎えにきてくれました

      いつもありがとう

      そしてまたもや横浜中華街へ

      ヨガをして、沢山食べて、ショッピングもして大満足の休日となりました

      posted by: たあ | ヨガ  | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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